Bodybuilding Grundlagen

Körpertypen des Menschen und der Einfluss von Krafttraining

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Buchtipps: Sporternährung, Krafttraining, Muskelaufbau und Sportmedizin

Buchtipps: Muskelaufbau, Trainingslehre, Sportphysiologie und Ernährung

Neben dem Internet, dass sich eh kaum durchzusetzen scheint, kann man natürlich einfach mal ein Buch in die Hand nehmen. Gerade für den Bereich Sport, besser gesagt Fitness, Bodybuilding und Krafttraining gibt es unzählige wirklich schlechte…
Naturtraining und Biomilch, ein Interview mit Dominik Fleischl

Interview mit Dominik Fleischl: Naturtraining, harte Arbeit und Biomilch

Dominik Fleischl kommt aus Thomasroith, einer beschaulichen Gemeinde in Oberösterreich. Er trainiert dort in einer selbst eingerichteten Trainingsstätte (ein alter Sportplatz) vor allem mit ursprünglichen, naturverbundenen Trainingsmitteln…
Dr Till Sukopp gibt Tipps zum Training

Interview: Dr. Till Sukopp gibt Tipps zu Fragen rund ums Training

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Dr. Till Sukopp engagiert sich seit Jahren in den Bereichen Sport und Gesundheit und kann hier zu den Topprofis der "neuen deutschen Sportkultur" gezählt werden. Sukopp ist Doktor der Sportwissenschaften, arbeitet seit über 14 Jahren als Trainer…
Körpertypen des Menschen und der Einfluss von Krafttraining

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Wissenswertes zur Muskulatur: Aufbau und Funktion im Sport

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Wissenswertes zur Muskulatur, deren Aufbau und Funktion im Sport, darum soll es in diesem leicht augedehnten Artikel gehen. Warum gibt es überhaupt unterschiedliche Muskelarten? Wie viele Muskeln haben wir? Wie arbeitet die Muskulatur eigentlich…

Rechnerische Bestimmung von Grund- und Leistungsumsatz

„Wenn Du in den Spiegel blickst und Dir gefällt, was Du da siehst, dann hast Du schon verloren“ ... so lautet sinngemäß das Zitat von Dr. Perry Cox aus der beliebten Fernsehserie SCRUBS. Und da wir ungern Verlierer sind, folgen wir gerne…

Standardisierte Körperfettmessung mit Hilfe der Bioimpedanzanalyse

Die Welt redet nur von einem: Körperfett! Sei es die Freundin oder Ehegattin mit „der Oberschenkel ist zu schwabbelig“ Komplexen, der Herr mit Fass statt Sixpack, der Staubtrockene Bodybuilder der immer noch nicht „ripped“ genug ist…
Körpertypen des Menschen und der Einfluss von Krafttraining

Dennis Wolf bei der Mr.Olympia 2008

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Körpertypen des Menschen und der Einfluss von Krafttraining

Ronny Rockel – Mr.Olympia 2008 Resumee

Körpertypen des Menschen und der Einfluss von Krafttraining

Einteilung der Körpertypen und die Bedeutung für den Sport

Jeder kennt sie, Studiobesucher die wie ein definierter Bär aussehen, ohne zuvor großartig trainiert zu haben... Oder der schon immer etwas mopsige beste Kumpel mit schweren Knochen. Nicht zu vergessen die wirklich drahtigen Hardgainer die…