Gesundheit und Sportmedizin

Kann man wirklich auf Zucker verzichten mit der Hilfe von Xucker? Das klingt zu schön um wahr zu sein: Es gibt eine Alternative zu Zucker. Süßspeisen essen, ohne dass die [...]

Selen kommt als Spurenelement im Körper nur in Mengen von wenigen Mikrogramm vor. Umso größer ist die Rolle, die es für einen funktionsfähigen und gesunden Organismus spielt. Bei Sport und [...]

Rest-Pause Training (RPT) also das zusätzliche Erweitern von Sätzen über das Muskelversagen hinaus, ist eine durchaus brutale und bisweilen effektive Intensitätstechnik. Hierzu wird nach dem Versagen kurz pausiert, weitere Wiederholungen [...]

Für manchen aus der Bodybuilder- und Fitnessszene ist Traubenkernextrakt geradezu ein Wundermittel. Solche Aussagen sollte man mit der nötigen Vorsicht betrachten, auch wenn sie einen wahren Kern haben. In der [...]

Isometrisches Training geht überall? Es ist so eine Sache mit der Motivation. Vor allem nach langen Arbeitstagen muss man sich immer mal wieder pushen, um es ins Fitnessstudio zu schaffen. [...]

Wir Menschen sind Triebtiere, das ist Fakt. Und wir als Kraftsportler, Bodybuilder und co. sind so oder so Exoten in einer immer bequemer und adipöseren Gesellschaft, machen wir uns doch [...]