Training und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Das klassische Training mit dem eigenen Körpergewicht erfreut sich aktuell [...]
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Die einen haben sie, die anderen tun sich schwer: die [...]
Wer sich für das Ziel Muskelaufbau mit möglichst fettfreier Muskelmasse [...]
Krafttraining bei Frauen ein zu unrecht umstrittenes Thema, denn wer [...]
In diesem Artikel will ich auf die Begriffe SPP, GPP [...]
Gelangweilt davon Milch oder Wasser stupide mit Proteinpulver zu shaken [...]
Oft verliert man in Diät- und Definitionsphasen den Blick für [...]