Bodybuilding & Fitness Rezepte zum Abnehmen, Zunehmen & Muskelaufbau

Low Carb Protein Eis und Frozen Joghurt Rezepte zum selber machen

Low Carb Eis & Frozen Yoghurt Rezepte zum selber machen

Der Sommer ist da und die Temperaturen klettern nach oben, wer hat da nicht Lust auf Frozen Yoghurt oder Protein Eis? Am besten gleich noch Low Carb und zum selber machen! Eine kleine eiweißreiche Erfrischung ist hier also willkommen. Das…
Protein Shake Rezepte für den Muskelaufbau

12 Protein Shake Rezepte für Muskelaufbau und Diät

,
Gelangweilt davon Milch oder Wasser stupide mit Proteinpulver zu shaken und dadurch keine wirkliche Geschmackssensation zu erreichen? Dann haben wir hier 12 wirklich leckere, gesunde und zum Teil exotische Varianten den üblichen Protein Shake…

einfache Low Carb Thunfisch Rezepte

,
Low Carb Thunfisch Rezepte sind eiweißreich, im Normalfall ohne Zucker und mit ein paar Gramm an ungesättigten Omega-Fetten bestückt. Klingt gut und stellt im Prinzip auch schon alleinstehend einen optimalen Low-Carb Snack mit hohem Proteingehalt…
vegetarische Rezepte und vegane Eiweißquellen

Vegetarische Rezepte und Eiweißquellen

,
Vegetarische Rezepte und vegane Ernährung liegen zurzeit voll im Trend. Einige mögen den Geschmack von Fleisch nicht, anderen liegt die eigene Ökobilanz oder das Wohl der Tiere am Herzen. Die Gründe sind vielfältig und individuell. Für…
gesunde Haferflocken Rezepte zum Frühstück

Haferflocken Rezepte für ein gesundes Frühstück

,
Haferflocken sind vielseitiger als man denkt, denn man kann die kleinen Getreideflocken als Müsli mit Milch anrichten, in Wasser kochen, sie anrösten, oder gar backen. Sie sind reich an Ballaststoffen (10g/100g), Zink, Vitamin B1,6, Eisen,…
low carb pfannkuchen rezepte

Low-Carb Pfannkuchen Rezepte

,
Ob süß oder deftig, zum Frühstück oder zwischendurch - Pfannkuchen sind lecker, gehen schnell und lassen sich auch Low Carb als ideale Eiweißquelle realisieren. Dieser Artikel stellt diverse Rezepte vor, die überwiegend mit wenigen…

5 Magerquarkrezepte für den Muskelaufbau

Magerquark Rezepte sind glutaminreich, relativ laktosearm, eine ordentliche Eiweißbombe, auf Magerstufe fettarm und vielseitig einsetzbar. Pur kriegt ihn wohl kaum jemand runter, mit ein paar einfachen Handgriffen und nützlichen Zutaten kann…