FST-7 Fascia Stretch Training für den Muskelaufbau
FST-7 steht für „Fascia Stretch Training“, also zu deutsch Faszien [...]
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Girondas 8x8 Training hört sich schlimm an und ist es [...]
Jedem ernsthaft Trainierenden und jedem Wettkampfsportler wird bewusst sein, dass [...]
In meinem nächsten Artikel habe ich mir vorgenommen, über meine [...]
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Leidiges Thema, ein breiter Rücken, das V-Kreuz - Inbegriff der [...]
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Im Bizepstraining gilt spätestens im Schwimmbad: "ohne Oberarm - bist [...]
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Plateaus im Training sind frustrierend, unmotivierend und scheinbar Zeitverschwendung ist [...]
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