Einträge von Klaus Berbig

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Bauchfett als Gesundheitsrisiko – Tipps zur Vermeidung

Man hat irgendwie den Eindruck, dass zumindest medial andere Krankheiten und Todesursachen in unserem Land völlig aus dem Blickwinkel geraten und zur Nebensache geworden sind. Corona bestimmt weitgehend notgedrungen unser Leben. So wurden unter dem Lockdown auch Sport und Fitness-Einrichtungen geschlossen, ob dies den Bewohnern der Altenheime wirklich genützt hat, kann man nach den letzten […]

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Sind Supplemente nur ein Mythos oder macht die Ergänzung Sinn?

Helfen Supplemente tatsächlich bei der Gesundheit und im Sport, oder helfen sie nicht? Braucht man überhaupt Supplemente beim Sport? Braucht man überhaupt Supplemente im Alltag? Reicht da denn nicht auch eine gesunde Ernährungsweise? Ist das alles nur ein Mythos, oder was? Die Antwort fällt wie so oft sehr pauschal aus. Kein klares „Ja“, kein klares […]

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Bodybuilding 2.0 – wie das Internet das Bodybuilding verändert hat

Das World Wide Web bietet heutzutage Hilfe in jeder Lebenslage, egal ob es der Partnerfindung, dem Lernen (und Abschreiben) für Schule und Universität, der Beschaffung von Musik, Filmen und Pornographie oder einfach nur der Information über die Geschehnisse in der ganzen Welt dient, im Internet findet man praktisch alles. Und, wie sollte es anders sein, […]

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Ausdauersport & Krafftraining über 40: Trainingstipps für Sport im Alter

Wir haben das Thema der Ernährung im Alter also hinter uns gebracht und beschäftigen uns nun mit dem Sport. Sport, das ist schon recht relativ. Angeln, Darts, Golf und andere Sportarten haben sicherlich ihre Berechtigung, aber in diesem Zusammenhang zählen natürlich nur Ausdauertraining und Krafttraining. Die beste Zeit für den Sport Hierzu gibt es keine einheitlichen […]

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Ursachen für ausbleibende Trainingserfolge im Bodybuilding & Krafttraining

Das ist ein sehr komplexes Thema, so komplex, dass man eigentlich nur sehr weitreichende Ratschläge geben kann. Zu individuell sind die einzelnen Unterschiede zwischen jedem Trainierenden. Sicher, nicht jeder im Verein oder im Fitness Studio betreibt ernsthaft Bodybuilding. Die große Masse derer könnte man in den Bereich allgemeine Gesundheit und Fitness einordnen und einen weiteren […]