Kategorie: Gesundheit und Sportmedizin

Rotatorentraining mit Facepulls

Rotatorentraining mit Facepulls bietet eine optimale Möglichkeit die Rotatorenmanschette der Schulter zusammen mit dem mittleren Trapezius und der hinteren Schultern zu trainieren. Es ist eine effektive Übung, die fester Bestandteil des Krafttrainings sein sollte....

Hilfe bei Rückenschmerzen

7 Übungen gegen Rückenschmerzen

Volkskrankheit Nummer 1 sind Rückenschmerzen. Ob sitzende Tätigkeit, falsche Haltung oder aufgrund schwacher, verspannter Rumpfmuskeln. Auch Sportler wie wir können davon betroffen sein. Oftmals spielen die alltäglichen Lebensumstände eine große Rolle. Auch gewisse Dysbalancen...