Muskeltraining geht überall: Übungen & Ideen für Isometrisches Training
Isometrisches Training geht überall? Es ist so eine Sache mit [...]
Barfuß-Training: Vorteile & Effekte vom Trainieren ohne Schuhe
Wir möchten heute ein Thema aufgreifen, mit dem wir inzwischen [...]
Zimt und seine Wirkungen auf Stoffwechsel & Blutzucker
Zimt, wohl eines der ältesten Gewürze, welches laut Überlieferungen schon [...]
10.000 rep Kettlebell Challenge für mehr Kondition & Fettverbrennung
Wir Menschen sind Triebtiere, das ist Fakt. Und wir als [...]
Kraftsport für Jugendliche – Motivation zwischen Party & Training
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Quadriceps Training: Übungen & Workouts für mehr Oberschenkelumfang
Ein massiver Quadriceps, man könnte es auch mit dicken Oberschenkeln [...]
Kreide & Flüssigkreide für mehr Halt & Grip im Training
Ob beim Kreuzheben, bei Klimmzügen oder Ruderübungen, wenn die Griffkraft [...]
Citrullin & Citrullin-Malat: für mehr Pump & Leistung im Training
zuletzt aktualisiert am 26.11.2022 Citrullin oder auch L-Citrullin ist eine [...]
Reha nach Rückenoperation: Therapie bei Rückenschmerzen im Kraftsport
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Omega-3 Nahrungsergänzung im Sport: positive Wirkungen & Vorteile
Omega 3 Fettsäuren haben viele positive und unterschiedliche Wirkungen auf [...]
Orientalisch gewürzte Low Carb Frikadellen mit Minzjoghurt
Low Carb Frikadellen kennen sicher einige von euch, aber statt [...]
High Protein Lachs „Fleisch“-Bällchen Rezept
Fleischbällchen und Lachs klingt wie Feuer gepaart mit Wasser. Was [...]
Power: Bedeutung & Powerquellen im Sport, typische Kraftdiebe
Hinter dem Wort POWER versteckt sich doch eine ganze Menge. [...]
Pre-Workout: Sinn & Nutzen der Ernährung vor dem Training
Ein Thema, welches nahezu genauso streitig diskutiert wird, wie der [...]
Energieriegel Rezept: Leckere Power im Taschenformat
Für viele Sportler sind Energieriegel unverzichtbar. Vor, nach und manchmal [...]
Curcumin im Sport – Wirkung & Nebenwirkungen des indischen Gewürzes
Seit mehr als 2000 Jahren wird Kurkuma-Extrakt in der indischen [...]
Warum nehme ich nicht weiter ab? Die Bedeutung von Leptin in der Diät
Warum nehme ich nicht weiter ab!? Du machst eine Diät, [...]
Warum muss immer alles so kompliziert sein?
„Vergiss nicht dein L-Arginin und Creatin vor dem Training zu [...]
Sport für Faule: Fitnesstipps für Sportmuffel
Mit "Sport für Faule" haben wir eine sehr provokante Überschrift [...]
Bodybuilding-Lexikon: Fachbegriffe aus Fitness, Training & Anatomie
Auch im Bodybuilding und Fitnessbereich gibt es unzählige Fachbegriffe, Abkürzungen [...]