Cardio Training & Muskelaufbau: Vorteile und Grundlagen
Cardio Training und Muskelaufbau - passt das zusammen? Ausdauerbelastungen oder [...]
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Das man auch als Frau mit schweren Gewichten trainieren sollte, [...]
Omelette mit Lachs und grünem Spargel Es ist endlich wieder [...]
So gestaltest du dein Training und deine Ernährung in der [...]
Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze fürs neue Jahr? [...]
Vitamin D ist mehr als nur Knochenfutter - Eine Anekdote [...]
Wenn der kleine Hunger einmal wieder ruft und man bei [...]
Der Latissimus oder lateinisch korrekt M. latissimus dorsi, zu deutsch [...]
Das gibt es tatsächlich, selbsternannte Hardgainer, also Menschen die der [...]
Wie alles Begann... Es war Frühjahr 2004, als ich das [...]
Keep it simple in Training & Ernährung? In Zeiten von [...]
1000 reps, also Wiederholungen für die Arme? Was nach einem [...]
Das Thema "Beweglichkeitstraining" oder auch "Mobility-Training" taucht immer häufiger in [...]
im Muskelaufbau ist der Grundpfeiler für eine erfolgreiche Fitness-/Bodybuilding Karriere. [...]
Dein Herz rast, der Schweiß läuft und dein Stoffwechsel sprintet [...]
Wenn du abnehmen willst, musst du mehr essen! Noch immer [...]
Leider muss man es immer noch in vielen Fitness-Gruppen und [...]
Amaranth kommt ursprünglich vom lateinamerikanischen Kontinent und diente schon vor [...]
Für ein Low Carb Abendessen kann es viele Gründe geben: [...]
Intermittierendes Fasten. Das hat doch mittlerweile jeder aus der Fitnessszene [...]