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Rotatorentraining

Einleitung Endlich habe ich mich durchgerungen zu einem doch recht wichtigen Thema ein paar Stichpunkte zu verfassen. Leider ist die Schulter mit ihren aktiven und passiven Strukturen eines der anfälligsten... 

Krafttraining bei Haltungsdeformitäten

Zur Volkskrankheit sind sie geworden, oft sind es die Lebensumstände und der Alltag der heutigen Zeit der viel zu ihrer Entstehung beiträgt. Die Rede ist von Haltungsdeformitäten, denn sein wir mal... 

Training bei Erkältung, die Gefahren

Wie oft liest man es in Foren, hört es von Bekannten, Freunden und Verwandten, oder ist selbst so leichtsinnig eine leichte Erkältung als völlig harmlos abzutun und trotzdem verschnupft, oder mit starkem... 

Schulter-Nacken Verspannungen

Kaum jemand, ob Sportler oder Couchpotato ist vor ihnen sicher, gemeint sind die umgangssprachlichen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich. Doch was steckt eigentlich dahinter, welche Ursachen hat das... 

Plötzlicher Herztod beim Sport

Nicht selten genug hört man davon, dass (Leistungs-)Sportler in relativ jungen Jahren am sog. „plötzlichen Herztod“ oder „Sekundentod“ versterben [1]. In Deutschland versterben jährlich wenige... 

Leichtes Schädel-Hirn-Trauma und SIS

Bei vielen sportlichen Betätigungen kann es passieren, dass der Kopf einen Treffer abbekommt, sei es durch eigene Unachtsamkeit oder voluntäre oder versehentliche Fremdeinwirkung. Nicht viele kennen... 

Atmung während des Sports

Während des Trainings sollte, so fern es die Umstände zulassen, immer und jederzeit eine ruhige, konstante Atmung aufrechterhalten werden. Bei der Durchführung von Pressatmung steigt der Druck im Bauch-... 

Weitere Tipps&Tricks zum Thema Bodybuilding findest Du in unserem Forum.

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