7 „gesunde“ Lebensmittel, die man lieber nicht essen sollte

Ungesunde Nahrungsmittel sind der Hauptgrund, warum Menschen dicker und kränker [...]

Von |2022-11-07T23:29:15+02:009. Mai 2019|Wissenswerte Grundlagen, Ernährung|Kommentare deaktiviert für 7 „gesunde“ Lebensmittel, die man lieber nicht essen sollte

Beweglichkeit der Sprunggelenke verbessern: Übungen für mehr Mobilität

Unsere Füße sind erstaunliche Körperteile. Jeden Tag müssen sie unser [...]

Von |2021-07-16T17:09:44+02:0025. März 2019|Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Beweglichkeit der Sprunggelenke verbessern: Übungen für mehr Mobilität

HIIT Workout für zu Hause bei wenig Zeit effektiv trainieren

Für das Thema High Intensity Intervall Training (kurz: HIIT) haben [...]

Von |2022-09-25T14:37:29+02:0024. Februar 2019|Training, Trainingspläne & Workouts|Kommentare deaktiviert für HIIT Workout für zu Hause bei wenig Zeit effektiv trainieren

Die Beweglichkeit der Handgelenke verbessern: 3 effektive Übungen für dein Training

Unsere Hände sind tagtäglich vielen Anforderungen ausgesetzt. Sie müssen koordiniert [...]

Von |2021-07-16T17:11:43+02:0016. Januar 2019|Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Die Beweglichkeit der Handgelenke verbessern: 3 effektive Übungen für dein Training

Ausdauersport & Krafftraining über 40: Trainingstipps für Sport im Alter

Wir haben das Thema der Ernährung im Alter also hinter [...]

Von |2022-05-16T10:31:03+02:002. Januar 2019|Training, Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Ausdauersport & Krafftraining über 40: Trainingstipps für Sport im Alter

Sporternährung 40+ altersbedingte negative Veränderungen reduzieren

Die Ernährung Ging es im 1.Teil um die Veränderungen in [...]

Von |2021-07-16T17:12:46+02:0025. Dezember 2018|Ernährung, Wissenswerte Grundlagen|Kommentare deaktiviert für Sporternährung 40+ altersbedingte negative Veränderungen reduzieren

Training über 40: negative Veränderungen im Alterungsprozess abbremsen

Wie doch die Zeit vergeht, als wäre es erst gestern [...]

Von |2021-07-16T17:14:30+02:001. Dezember 2018|Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Training über 40: negative Veränderungen im Alterungsprozess abbremsen

Fitness Tee Rezept für das Immunsystem & gesteigerte Fettverbrennung

Ein Tee der gleichzeitig die Immunabwehr positiv beeinflusst und den [...]

Von |2021-07-16T17:15:00+02:0025. November 2018|Ernährung, Rezepte|Kommentare deaktiviert für Fitness Tee Rezept für das Immunsystem & gesteigerte Fettverbrennung

Welcher grüne Tee ist der beste? Von Qualität, Koffein & Flavonoiden

Geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden, auch wenn es um die [...]

Von |2021-07-16T17:02:14+02:0018. November 2018|Wissenswerte Grundlagen, Ernährung|Kommentare deaktiviert für Welcher grüne Tee ist der beste? Von Qualität, Koffein & Flavonoiden

Mit Deloads & strategischer Dekonditionierung zu effektivem Muskelaufbau

Durch Trainingspausen, sog. Deloads mehr Muskeln? Das hört sich im [...]

Von |2021-07-16T17:02:37+02:0017. November 2018|Wissenswerte Grundlagen|Kommentare deaktiviert für Mit Deloads & strategischer Dekonditionierung zu effektivem Muskelaufbau

Ursachen für ausbleibende Trainingserfolge im Bodybuilding & Krafttraining

Das ist ein sehr komplexes Thema, so komplex, dass man [...]

Von |2021-07-16T17:03:41+02:0027. Oktober 2018|Wissenswerte Grundlagen, Motivation|Kommentare deaktiviert für Ursachen für ausbleibende Trainingserfolge im Bodybuilding & Krafttraining

Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern: Übungen zur Rückenmobilisation

Mehr Beweglichkeit im Rücken – Heutzutage führen viele Menschen einen [...]

Von |2021-07-16T17:04:26+02:004. Oktober 2018|Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern: Übungen zur Rückenmobilisation
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